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要查看手机号注册过的应用程序（APP），可以通过以下几种方法。
1、短信查询：
某些APP在注册时可能会发送确认短信到您的手机上，查看这些短信可以得知注册过的APP名称。
通过手机系统设置查看已安装应用列表，从中找到相关APP并查看其注册信息。
2、运营商查询：
联系手机运营商客服，查询最近登录或注册的手机APP相关的短信记录或网络数据流量记录，从中找到注册过的APP信息，部分运营商可能提供手机APP登录记录查询服务。
3、使用工具软件查询：
在应用市场上搜索并下载一些工具软件，如“一键查询手机注册过的APP”等，这些软件可以帮助查询手机注册过的APP列表，使用时需授权软件访问手机信息。
4、个人信息查询平台：
在一些个人信息查询平台上，也可以查询到手机号注册过的APP信息，但请注意，使用这些平台时要保护个人隐私，确保信息安全。
5、APP账号关联查询：
直接打开各个APP并尝试使用手机号登录或找回账号，可以得知哪些APP曾经注册过。
6、手机应用商店或官网查询：
在手机应用商店或官网中搜索已安装的应用，查看其详细信息和注册状态，部分应用会在安装时提示使用手机号注册。
在查询过程中要保护个人隐私，避免泄露个人信息，这些方法可能无法涵盖所有注册的APP，建议定期检查和更新已注册的应用列表。